สาวออฟฟิศหลายคน หรือ คนที่นั่งทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานคงต้องเคยเป็นโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ หรือ มีอาการปัสสาวะขัด เจ็บ แสบเวลาปัสสาวะ และรู้สึกปัสสาวะไม่สุด โดยอาการเหล่านี้มักเกิดจาก
- การดื่มน้ำน้อยจนทำให้ปัสสาวะข้นซึ่งเป็นแหล่งสะสมที่ดีของเชื้อแบคทีเรีย จนส่งผลต่อการอักเสบและติดเชื้อบริเวณช่องคลอดและ กระเพาะปัสสาวะนั่นเองค่ะ
- ต่อมาคือ การกลั้นปัสสาวะ หลายคนมักชอบกลั้นปัสสาวะ เพราะมีธุระติดพันที่ต้องทำให้เสร็จซึ่งนี่คือสิ่งที่ส่งผลเสียต่อกระเพาะปัสสาวะมาก โดยปกติในช่วงกลางวันควรดื่มน้ำให้มาก และปัสสาวะประมาณ 4-5 ครั้ง ในช่วงกลางวัน ส่วนกลางคืนควรดื่มน้ำน้อยลงเพื่อไม่ต้องลุกมาปัสสาวะบ่อยครั้งในช่วงหลับที่อาจส่งผลต่อการพักผ่อนไม่เพียงพอได้นั่นเองค่ะ
- ใส่กางเกงใน กางเกง หรือ ชุดที่รัดบริเวณช่วงล่างมากเกินไป การใส่ชุดที่รัดโดยเฉพาะ กางเกง หรือ กางเกงในอาจทำให้บริเวณช่องคลอดเรามีความอับชื้น ระบายอากาศได้ไม่ดี ซึ่งจะเป็นจุดรวมตัวของแบคทีเรียได้ และ ทำให้ช่องคลอดกับกระเพาะปัสสาวะของเราอักเสบนั่นเองค่ะ รวมทั้งการเช็ดทำความสะอาดอวัวเพศหลังจากเข้าห้องน้ำ ควรเช็ด และ ซับให้แห้ง และควรเช็ดจากทางด้านหน้าไปด้านหลัง ไม่ควรเช็ดจากด้านหลังมาด้านหน้าเพราะอาจนำพาแบคทีเรียจากบริเวณทวารมาที่ช่องคลอดได้นั่นเองค่ะ
ใครเคยเป็นกระเพาะปัสสาวะอักเสบหรือ มีอาการปัสสาวะขัดจะทราบกันดีว่ามันทรมานมากแค่ไหนจริงไหมคะ ดังนั้นสิ่งที่ควรทำเป็นอันดับแรกคือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตใหม่เป็นหลัก และ นอกจากนั้นการกินสมุนไพรที่ช่วยเรื่องขับปัสสาวะ และ ดูแลกระเพาะปัสสาวะของเราก็เป็นอีกหนึ่งทาเสริมที่จะช่วยให้อาการทุเราลงได้นั่นเอง โดยสมุนไพรที่สามารถช่วยเรื่องกระเพาะปัสสาวะอักเสบ ขับปัสสาวะได้มีดังนี้
ตะไคร้
ใช้ต้นแก่สด วันละ 1 กำมือ (ประมาณ 40- 60 กรัม , แห้งหนัก 20- 30 กรัม ) ต้มกับน้ำดื่มครั้งละ 1 ถ้วยชา (75 มิลลิลิตร) วันละ 3 ครั้ง ก่อนอาหาร หรือ ใช้เหง้าแก่ที่อยู่ใต้ดิน ฝานเป็นแว่นบางๆ คั่วไปอ่อนๆ พอเหลือง ชงเป็นชาดื่ม ครั้งละ 1 ถ้วยชา วันละ 3 ครั้ง ก่อนอาหาร จะช่วยขับปัสสาวะออก และ บรรเทาอาการปัสสาวะขัดได้
แครนเบอร์รี่
แครนเบอร์รีสามารถลดอัตราการติดเชื้อได้สูงถึง 50% ช่วยป้องกันการยึดเกาะของแบคทีเรียกับเนื้อเยื่อในร่างกาย จึงถูกนำไปใช้เพื่อรักษาอาการติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ กระเพาะปัสสาวะอักเสบ มีผลงานวิจัยระบุว่า การดื่มน้ำแครนเบอร์รีวันละ 30 มล. จะช่วยลดจำนวนของแบคทีเรียในปัสสาวะลง และป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรียในกระเพาะปัสสาวะได้
หญ้าหนวดแมว
นอกจากจะเด่นในเรื่องรักษานิ่วในทางเดินปัสสาวะชะงัด หญ้าหนวดแมวยังช่วยรักษากระเพาะปัสสาวะอักเสบได้ดีอีกด้วย (แต่ผู้ที่เป็นโรคไตวาย โรคหัวใจ ไม่ควรบริโภคเพราะ มีเกลือโปตัสเซียมปริมาณสูงควรปรึกษาเภสัชกร หรือ แพทย์ก่อนใช้) ซึ่งวิธีการก็ง่ายๆ โดยคัดเอาแต่กิ่งกับไม่อ่อนไม่แก่เกินไป ทำให้แห้งในที่ร่ม นำมาชงกับน้ำร้อน ปริมาณ 4กรัม ต่อน้ำ 750 ซีซี หรือใช้ต้นกับใบสด/แห้งก็ได้ เอาประมาณขนาดตามสมควรพอดีกำมือต้มกับน้ำรับประทานก่อนอาหาร 3 เวลา